怎么提高人体反映速度，比如说出拳的速度，抓东西的反映速度等。

如题所述

第1个回答 2019-12-06

楼主你好；
提高出拳的速度：可手握小重量的哑玲快速出拳，哑玲最好是一磅的，最多不要超过一公斤，太重了动作会变形
提高反应速度：1比如说找个人和你实战，然后你只能防不能还击2靠感觉去躲闪；可以看对手的眼睛，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方，但高手则不一定；看对手的肩膀，出拳以前肩膀都会先动，
提高出腿的速度。脚可绑沙袋踢。至于重量多少自己把握。
腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里），理由是一样的

相似回答

怎样提高一个人的反应速度答：一、提高身体反应速度的方法：单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身的协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。培养选择注意力。经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这...

怎么练出拳速度?怎么练反映速度?答：速度靠的是爆发力，要加强爆发力的练习，往手上绑沙袋2斤就可以，一天打直拳摆拳勾拳五分钟，一共打三组。然后在拿10斤哑铃打三种拳法两分钟一组，一共三组。慢慢再加。最后在空击拳法记住转脚扭腰，你就会发现你的拳速不一样了。慢慢练切勿着急。（－）简单动作反应速度的培养简单动作反应速度就...

怎么提高出拳速度和力量还有反应速度答：1 负重打拳。拿两个小哑铃，一定不要太重的。不断空挥拳，过一会儿就会很累，这样练耐力。2 快速俯卧撑。稍微屈臂后马上弹起，尽可能迅速做俯卧撑，不需要下潜很深的那种标准俯卧撑。那种是练肌肉的美感，快速俯卧撑是练爆发力，打拳的速度。加油吧 ...

怎么做到反应快?答：方法1、抛硬币 想要自己默默练习，我们可以玩抛硬币，这项练习十分有趣，你在任何地方都可以做。在接硬币的过程中运动类似于出拳。伸出手臂，手掌朝下，在胃与胸部之间。在你的指关节之前放一枚硬币，把硬币向上轻轻地抛，并试图用同一只手抓住它。为了使事情更加困难，你可以从手指到手腕逐渐增加一个...

大家正在搜

怎样提高出拳速度人的出拳速度是多少人出拳的速度出拳速度怎么练怎么出拳速度快而有力正常人出拳速度如何让出拳速度变快拳击手出拳速度有多快拳击手出拳速度