怎么能高效快速减肥？在短时间起效果！

如题所述

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第1个回答 2020-03-21

个人经验
黄瓜+水煮蛋
水煮苦瓜
或者白水煮绿叶菜都不加盐、油，晚上绝不吃夜宵，每天坚持锻炼30-60分钟，3个月我减了近30斤
。
绝对有效，
关键是你得坚持，有毅力。

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