我经常感觉门阿保险柜还有车每次都没有锁好 要一直反反复复锁上很多遍 然后人一离开头脑里就又开始想会不会没锁紧什么的...每次都是这样 然后还很怕一些数字感觉很不好 有的还有很恶心的感觉 然后每次时间一到走到那个数字我就难受 也不敢看它 什么事都感觉做不好 然后过了那一分钟,整个人就会感觉轻松很多。才开始继续做事。这太让人煎熬了!还有看到别人吐痰什么的都感觉很恶心 自己也要吐。还有就是放一样东西每次都要放摆得很久很正这样心里才踏实,我真的是受不了了 求大神们救救我吧
工作都没什么时间 这个能靠自己改正么,该怎么做
追答只能用分散注意力的方式了,关键要你的毅力坚定!
或者试试我说的橡皮筋的疗法!
不过最好的办法还是找个靠谱点的心理医生给你看看!
那怕数字怎么办
追答你是不是在你没数到那个数之前就把它想得很恐怖了 越是这么想 就越怕 其实后果跟本没那么严重 很多事情是不是你想的很多 其实根本就没发生的 你幻想的糟糕结果有几个是真的