我有很严重的强迫症该怎么办

我经常感觉门阿保险柜还有车每次都没有锁好要一直反反复复锁上很多遍然后人一离开头脑里就又开始想会不会没锁紧什么的...每次都是这样然后还很怕一些数字感觉很不好有的还有很恶心的感觉然后每次时间一到走到那个数字我就难受也不敢看它什么事都感觉做不好然后过了那一分钟，整个人就会感觉轻松很多。才开始继续做事。这太让人煎熬了！还有看到别人吐痰什么的都感觉很恶心自己也要吐。还有就是放一样东西每次都要放摆得很久很正这样心里才踏实，我真的是受不了了求大神们救救我吧

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第1个回答 2012-12-03

曾将看过一个方法，在手腕处套上一个女士绑头发用的皮筋，每当强迫症出现的时候，用那个弹自己一下！
以前我也有轻微的强迫症，只要我忽然想起一件东西没在原来的位置放着，我就会发疯的去找那件东西，甚至不去睡觉，直到找到那件东西才能安下心来，其实那件东西我不着急用！
后来就用分散注意力的办法，慢慢的没有以前的症状了！

你的这些症状属于重度的强迫症了，最好找专业的心理治疗师给你看看！
你这样下去对你的身心的伤害很大！
希望你能早日康复！追问

工作都没什么时间这个能靠自己改正么，该怎么做

追答

只能用分散注意力的方式了，关键要你的毅力坚定！
或者试试我说的橡皮筋的疗法！
不过最好的办法还是找个靠谱点的心理医生给你看看！

第2个回答 2012-12-03

你好，你因为反复出现会不会没锁紧的想法，从而不断地反复检查的情况是很典型的强迫怀疑强迫确认的症状，而且从你的描述中可以看出，你还有害怕一些数字、摆放东西等情况，看上去你的恐惧情绪比较明显，强迫行为也很多很频繁。看得出来你深受强迫症状的困扰，你急于想脱离出来，但如果症状对你生活已经有很大的影响了，那么你自己调整的效果大多不好，因为你会很焦虑，而导致无法控制住自己的行为，这需要系统的循序渐进的行为治疗和训练才行。如果你感到痛苦的话，还是尽早去专业治疗强迫症的机构，以便于及时得到更有针对性的治疗。

第3个回答 2012-12-03

从每一件你做的事情出发比如说你关保险柜听到反锁的声音以后推一次就好啊然后告诉自己它已经很安全了要是你还不放心你就想别人都是关上了不推的你推了没有问题了你照着这个方法去试试慢慢来你不会总是那么敏感了追问

那怕数字怎么办

追答

你是不是在你没数到那个数之前就把它想得很恐怖了越是这么想就越怕其实后果跟本没那么严重很多事情是不是你想的很多其实根本就没发生的你幻想的糟糕结果有几个是真的

第4个回答 2013-02-25

你只能自己救自己用坚定的信念克服一切强迫症只是心理上的问题只要你确定了一件事把那件事做好了就不要去想因为你越想会就越严重最有效的办法就是你相信自己当强迫症来临的时你要不停的对自己说相信自己相信自己一切的事都被我做好了然后就不要去多想就这样时间久了你的强迫症就会好起来的要相信自己一定会好起来的

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