晚上不能吃的水果有哪些你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

‍‍ 火龙果
火龙果因为含有丰富维生素，胡萝卜素，花青素以及水溶性膳食纤维，可以预防便秘，助通便而被称为减肥水果。但是由于该水果糖分含量高，在晚上食用不利于身体健康，也不适宜于糖尿病人食用。另外有胃肠功能紊乱和容易腹泻的朋友，也应该少吃。
哪些水果不适宜晚上吃？
榴莲
榴莲是水果之王，营养丰富，但是其所有成分中有三分之二是糖分。因此和火龙果的情况是一样的，晚上吃的话，容易发胖。另外需要注意的是，吃榴莲最好可以减饭量再吃，以免摄入高热量超标。
哪些水果不适宜晚上吃？
菠萝和芒果
都是热带水果，糖分含量高，另外这两种水果容易致敏。过敏体质的人是连果皮都不能碰的，也是会引发过敏的。小编在这里提醒大家，吃芒果和菠萝之前，可以先用盐水泡一泡，防止过敏。
哪些水果不适宜晚上吃？
牛油果
牛油果的脂肪含量很高。建议大家一天吃一个，实际上牛油果直接吃也是很腻的。最好可以搭配面包。晚上就不要吃了，涨肥肉的。
哪些水果不适宜晚上吃？
美国提子和车厘子
这两种进口水果的糖分含量也是很高的。提子对于心脑血管疾病有预防的作用，另外也可以抗氧化，车厘子含铁高，可以补气血，所以这两样水果是深受广大女性朋友的喜爱。建议白天吃，晚上就不要吃了。

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Answer 2

‍‍首先从我们的消化系统来说，在我们24小时的时间里，如果我们的身体出现了低血糖的情况，身体都会给大脑发出指令，告诉你需要吃东西了，而在晚餐几个小时后通常会出现饥饿的感觉，如果这个时候补充一些食物，我们的消化系统也会正常的工作，消化食物吸收营养来帮助身体恢复正常，而这时吃水果跟吃食物的效果是一样的，并不会因为你是晚上吃了水果就不消化水果了，这是行不通的。并且相对如肉类、酒类等，水果更清淡，更容易消化，很适合做为晚上的食物。
其次有的人可能会担心晚上空腹吃水果不好，主要是怕水果的酸味和甜味刺激胃酸的分泌过多，或担心水果中的其它物质与胃酸结合生成结石。对于胃酸分泌过多的人来说，空腹吃酸度高的水果可能有害，同时过涩（主要是单宁过多）的水果，比如柿子，空腹吃可能和胃中的粘蛋白发生作用而导致不适。但是对于其它的水果来说有点无辜，因为现在的水果甜度越来越高，而酸味越来越低，刺激胃酸分泌过多的可能性还是非常小的。空腹除了柿子、酸枣等水果外，如苹果、梨、桃、西瓜、桔子、橘子、草莓等绝大多数水果来说，空腹吃还是没有问题的，空腹或晚上吃水果还有利于填充胃袋，产生饱感，减少下一餐的食量，对减肥还有一定的帮助哦。
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Answer 3

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晚上不能吃的水果有哪些呢?现在水果种类特别多，所以我们也都喜欢吃，它也有美容养颜的功效!所以我们都要注意!要有养生经验才能做到保健的功效!所以要注意晚上不能吃的水果奥!

晚上不能吃的水果

1、榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、美国提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

3、智利车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

4、释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

5、菠萝、芒果

都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

6、牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

晚上不能吃的水果有菠萝，芒果，美国提子都是可以的!这些都是养生经验!所以我们要注意保健的工作，才能更好的保护自己的身体!晚上不能吃的水果就不要吃奥!

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