作为一名专注护肤品成分解析的分子生物学博士丁妈，我在运营的公众号"Home-test"上分享科学知识，尤其是对于减肥话题的关注。在疫情期间，我整理了美国市场备受瞩目的十大减肥保健品，让我们一起探索它们的科学原理和潜在效果。
alli</: 奥利司他通过抑制脂肪酶，与低脂饮食结合，有助于减肥，但可能引发腹泻，不建议长期使用。
HYDROXYCUT Svetol+咖啡因</: 绿原酸的Svetol与咖啡因的组合能控制餐后血糖并提升新陈代谢，然而腹泻和过敏风险需警惕，咖啡因敏感者务必注意。
Purely Inspired Garcinia Cambogia+</: 含Svetol和藤黄果提取物，可能抑制食欲和脂肪生成，但恶心等副作用不可忽视。
丁妈点评：产品的功效取决于其主要成分，Svetol实验数据支持，但每个人体质不同，需留意副作用并适当调整。
Purely Inspired的藤黄果可能带来轻微的减肥效果，但应配合健康饮食和运动。
Lipozene</: 葡甘露聚糖（魔芋根）为核心成分，通过提供饱腹感减少食物吸收，早期研究显示可能减轻8-10磅，但可能伴随腹胀和肠胃气胀，建议配合健康生活方式。Applied Nutrition</: 含巴西莓和美鼠李皮，前者抗氧化，后者可能导致依赖性腹泻，天然成分也可能影响肠道健康。ZeroFat CLA</: 共轭亚油酸有助于控制食欲和脂肪分解，但长期使用可能影响胰岛素和炎症，实验数据主要针对小鼠，人体效用有限。Zantrex® Blue</: 其多种提取物如巴拉圭冬青、瓜拉那和绿茶有助于新陈代谢和脂肪燃烧，但对于咖啡因敏感者，需谨慎使用。咖啡因和儿茶素的组合，如在No.8产品中，虽然能提效，但可能引发副作用，如血压升高和失眠，需谨慎选择。
Diurex Max的利尿作用有助于减轻水肿，但过敏和脱水风险不容忽视。Nature's Bounty Apple Cider Vinegar的苹果醋有助于控制血糖，但可能对牙釉质造成影响，使用时需注意。
尽管这些开架产品在总体上安全，但孕妇、青少年和药物使用者务必在专业人士指导下使用。减肥的关键在于健康的生活方式，保健品只能作为辅助，不能成为依赖。
我为粉丝群提供科学研究支持，想了解更多，请加入我的公众号"Home-test"，微信账号：Hometest-Beijing（暗号：求入群）。研究参考资料如下：
Yancy等人《低碳水化合物饮食与奥利司他对比》
Dulloo等人《咖啡因对能量代谢的影响》
Bracco等人《咖啡因对瘦素和新陈代谢的影响》
Ohia等人《HCA-SX食欲抑制作用的研究》
Marzio等人《慢性便秘患者消化健康的研究》
更多关于代谢影响的综述，如Lipozene、Cascara sagrada和CLA等，参考文献：[链接] 2009年伦敦发表的Meta分析。