轻微肌肉拉伤还能做俯卧撑吗？

Question

一用力就疼但是做少量俯卧撑不疼，不想停止训练--！

Answer 1

最好不要动了，等待恢复

Answer 2

我是一名健身教练，要有合理的安排和调节，适当的休息才可以进步。

最后祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答追问

我俯卧撑20分钟内能做300多个为什么力气没那些不练的大 掰手腕掰不过 二头肌原因？

追答

人家也在锻炼进步

追问

他们不锻炼。我140斤单手俯卧撑一口气能做20个，左手右手拉伤没试。掰手腕能表示一个人力气大小吗？

追答

从一个侧面能体现一点

追问

我做俯卧撑的时候不疼 可以每天适量做一些吗 不会有损恢复吧？！

追答

应该间隔开时间训练 否则效果发挥不出来

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