第1个回答 2012-12-21
您好，眼睛疲劳对眼睛的健康危害很大，尽量不要长时间看电脑电视手机等显示屏幕，如果不可避免，那么在长时间看电脑时可以通过一些小细节来缓解眼睛疲劳。每隔1个小时，休息10-20分钟，多看远方绿色参照物，坚持正确做眼保健操，注意眼睛卫生等。
饮食上多食维生素A缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。