戒烟后啊，身体可能会有点小反应，就像是在告诉你它正在努力恢复呢。常见的一些症状包括：
有点痒痒的：可能是血液循环变好了，皮肤在适应这种新变化，也可能是因为身体在排毒，有时候过敏或皮肤敏感也会这样。
咳嗽多了：别担心，这是好事，其实是肺部在清理那些吸烟时积累的脏东西，咳嗽是帮助它们出来的过程。
总想吃东西：没了烟，嘴巴可能想找点别的事情做，加上烟草里的成分不再抑制食欲，所以你可能会觉得饿，小心别让体重偷偷涨上去哦。
情绪波动：没了尼古丁的“帮忙”，可能会觉得情绪有点不稳定，一会儿高兴，一会儿烦躁，这都是正常的，慢慢会好起来。
睡不好觉：有些人刚戒烟时会失眠，因为身体还在适应没有尼古丁的状态，过段时间，睡眠就会慢慢恢复正常。
精力不够：可能会有段时间觉得累，提不起劲儿，这也是戒断期的正常反应，多休息，坚持一下就好。
容易头疼：就像前面说的，身体在调整，头疼可能就是其中一个小烦恼，多喝水，适当运动，有助于缓解。
口干舌燥：多喝水可以帮助缓解，这是身体在自我清洁呢。
记住，每个人的情况不一样，这些症状通常不会持续太久，而且，为了健康，这些都是值得的。如果感觉不舒服，可以找医生聊聊，他们能提供专业的建议和帮助。戒烟是个好决定，坚持下去，身体会感谢你的！
戒烟后的症状：
1、强烈吸烟的念头
尤其是刚戒烟的时候，烟瘾很强烈，要想戒烟更成功，一定扔掉一切与烟有关的物品，坚持3-7天烟瘾就会减小
2、咳嗽、口腔有异味
常年抽烟导致肺部产生大量粘液，戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出，仙茅也开始重新运动，一般会有一段时间咳嗽，可能还有有黑色痰，属正常排毒，如有异常建议去医院。
因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少，易产生口腔溃疡、口干、口渴，多喝水，避免刺激性食物摄入，减少喝酒。
3、睡眠会异常
比如睡眠中断、失眠、嗜睡，难以入睡等，大约戒烟一个月后能恢复正常！
4、情绪会异常
比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式。
5、注意力不集中
长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖，刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖，这是正常的戒断反应。可以选择深呼吸来调节！
6、食欲大增
很多人戒烟后食欲大增，如果还是原来的饭量肯定会有吃不饱的感觉，因为尼古丁有抑制食欲的作用，不吸烟了，会恢复正常食量。建议最初保持原有饮食，多喝些水！
7、肢体发颤
戒烟后有的人会出现手或手指轻微的发抖情况，尤其是烟龄较长、烟瘾较大的人。
8、便秘
长期抽烟的人，食欲不如正常人，摄入的粗纤维也较少，同时吸烟会对胃肠道有伤害，戒烟后多补充蔬菜、水果。
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扩展资料：
1、吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。
2、烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。