低密度脂蛋白胆固醇很高

Question

低密度脂蛋白胆固醇很高对身体不好吗？吃什么可以降低低密度脂蛋白胆固醇

Answer 1

对身体不好。是心血管疾病的主要成因。对反式脂肪和饱和脂肪的摄入过多可导致低密度脂蛋白胆固醇过高。主要包括猪牛羊肉（饱和脂肪）以及奶油（反式脂肪）等，因少摄入，而以不饱和脂肪代替。他们主要存在于植物油中。
脂肪含量较多的鱼和 鱼油中的多不饱和脂肪酸 (被称为 omega-3 多不饱和脂肪酸) 被认为可以帮助降低胆固醇，因此有益健康。

Answer 2

这个高对身体不好。
吃燕麦可以降低。