第1个回答 2011-10-25
因为晚上十点到两点之间是人一天之内最高效的睡眠时间，所以十点以后吃东西必然会引起不适。。 因此 晚上10点以后不吃东西最好。。。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-10-25
一般9点以后吧，睡前两个小时都不要喝水了，容易水肿
第3个回答 2019-12-16
正常来说晚上吃东西更加容易引起肥胖，所以在八九点后不吃东西。脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。
第4个回答 2011-10-25
好像是八点吧，建议睡前小动或是看一下书加深印象，另11点前要睡觉。
第5个回答 2011-10-25
睡前4个小时就不要吃东西了。