文/小雪
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上周末，朋友微信跟我吐槽，自己家两个“神兽”，是如何如何让她身心俱疲。
吐槽前，因俩孩子打闹不写作业，她刚发‘狮吼功’结束。
她发来照片，俩孩子胆怯地像小绵羊温顺地在各自书桌写作业。
随后，哎一声说：小时候还好带，现在越大越不好养，每天三顿火，像吃饭一样准时准点，搞得我现在整个就一“母老虎”，满脸狰狞。
这让我想起，我老师在谈教育时说过的一个比喻：
各种烦恼、累也是你面对这件事情绪的不自知和自明，并非“庄稼”出现问题。
在心理学叫： “外在的现象是内心的投射。”
大部分家长对孩子，都是自己内在情绪投射，而非教育。
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网上有孩子吐槽家长：如果你妈下班看见你正在玩手机，她肯定会觉得你玩了一天手机，没写作业；如果你正在写作业，她肯定认为你玩一天手机，现在才开始写作业。
不论你怎么做，都免不了她对你袭来狂风暴雨。
这虽然看起来很幽默 搞笑 ，但妥妥是大多家庭的写实。
其实很多时候，面对孩子你无处安放的愤怒、气急败坏，反观自己内在也有一个这样的人在指责你。
为什么会出现如此现象。
因为我们在成长过程中，只是身体成为大人，而心灵层面还未长大。
心理咨询师赵妍芳说： “大人”狭义理解，是人格成熟中正饱满，人格成熟的标志之一，是具备良好的自我情绪管理的人。
孩子就是你生命中来唤醒你，让你意识到以及学会管理情绪的贵人。
那如何很好地管理自己情绪，做一个有温度，又有智慧的家长。
就要不断的照见自己的内心，明白为什么会有情绪。
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一个人在成长过程中对世界的体验，决定了对世界的认知。
假如，小时候你看到一个满脸凶相长着络腮胡子的男人，他让你产生了恐惧，但如果没有及时处理这种情绪。事件过去了，但身体会自动记录了这个情绪，就是所谓的身体记忆。
还有你从小体验到的愤怒、压抑、痛苦、恼怒、怨恨…一系列情绪。
如果没有被正确的处理，都会被我们的身体所记忆。
心理学也叫——影像。
那如果对情绪无意识和无法管理，也是因为在我们生命初期没有被正确教导如何去对待情绪。
一个被正确对待过的人，就能够正确的对待世界
你对孩子升起的那些担忧、评判、指责、看不惯，都是因为我们曾接收到的教育认知就是这样子。
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明了情绪来路，那如何管理情绪：
当孩子或他人做了你认为不符合你观念的行为事件时，先不要着急上火评判。
深呼吸,觉知自己为什么会有当下情绪升起。
观察这些情绪，你对这样一个发生有了什么样的认知思维。
那些将要脱口而出的你不对、你不应该、你不好、你不行…的认知来自哪里。
觉知情绪，观察情绪，然后承认这个情绪。
感受和陪伴它，也可以拿纸笔写下自己的情绪感受，光是坦陈情绪，就足以起到疗愈情绪的作用。
情绪会随着你对她的看见，了解，承认会自己离开，留下本是清明平静的自己。
当平静后，你会发现有一万种教导孩子的方式任你选择。
我们常常用对错评判孩子，而忘记了，孩子的行为只是不断地去尝试和体验与世界相处时合适妥当方式。
这也是成为一个人格独立的人需要去体验和经历的过程。
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卡尔·雅斯贝尔斯在《什么是教育》一书中这样写道：
真正的教育是在平等、尊重、真诚地接受一个生命的同时，因材施教，让她内在人性里的光辉，优良品质，不断的激发出来的一个过程。
伟大的文学家托尔斯泰说： “教育孩子的实质在于教育自己，而自我教育是父母影响孩子的最有力的方法。 ”
良好的情绪才是与世界家庭孩子相处的良方。
面对孩子教育才能起到真正的作用。
如果，我们 不去学习管理自己的情绪，那我们所做的教育，不过是你对教育歪曲认知的代际传递而已。
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最后，用武志红老师的“别忙，我先感觉一下我自己”，送给所有人。
关照自己的内在——当遇到什么人或事，不是将注意力集中在外部，而是先来关照自己，先与自己的内在取得联系，然后带着这种连接去做选择。