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请告诉我 部队 单双杠 1-8练习的各自名称和 步骤及要领!
要详细点哟!
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第1个回答 2007-08-22
只记得:
1练习是引体向上 (手是正握)
2练习是腾身反转上杠
3练习是双手撑杠单脚跨杠
4练习是跨杠翻转旋转360度
5练习是摆体上杠旋转360度下杠
6练习是跨杠反转旋转360度下杠
7练习是踩杠旋转360下杠
8练习是360度大回环
双杠:
1练习是撑杠
2练习是摆臂撑杠
4练习是夹臂上杠,杠上水平坐杠
5练习是夹臂上杠,倒立,后下杠
6练习是夹臂上杠,倒立,前下杠
7练习直臂摆体上杠,后下杠
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第2个回答 2014-04-18
九练习,人在杠下走,杠在心中流,十练习,杠毁人亡, 谢谢
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双杠
动作
名称及
分解图
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