第1个回答 2022-10-19
早餐吃麦片的好处：
1.可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
2.经常食用对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3.有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5.含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
脾胃虚弱和肠道敏感人慎食。
注意，再好的东西都要适量摄取，麦片也不例外，另外早餐吃麦片，最好再能搭配一些别的食物一起，才能保证营养均衡，比如：牛奶。