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高三了。晚上怎样好些?
一种是晚上1.00睡,6.30起,另一种是11.30睡,4.00起来看书至5.30睡60分钟。哪种安排好些?
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推荐答案 2011-11-08
高三是很累的,睡眠要充足,建议11.30睡,5.30起床,而且中午最好是抽出30分钟午睡,这样才会有精力学习,其实学习不是时间越多越好,而是要注重效率,如果你集中精力学习一个小时,要比你没有效率学习三个小时要好很多,告诉你为什么有人学习好有人学习差,就是学习效率决定的,同样的时间谁的效率高谁是赢家,所以说首先要有充足的睡眠,然后提高学习效率就ok了
最后祝你成功
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其他回答
第1个回答 2011-11-07
人睡觉质量最好的时间是11.00到3.00
不要给自己太大的压力,11.00到6.00睡觉 其他时间看书就行了。
也可以娱乐下
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