明天就要考试了，有什么方法能不紧张？

如题所述

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第1个回答 2012-01-04

读读“冰心诀”，记下前几句，考试时在心里念念，可以让自己静下来

第2个回答 2012-01-04

明天就要中招考试，我现在很紧张，书也看不下去了，帮帮我吧。。。 ` 明天我也要考试和你一样我今天也没有复习~ 随染我也很紧张但也要让自己本回答被网友采纳

第3个回答 2012-01-04

做些自己想做的事情！

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如何在考试之前克服紧张心理?答：1.畅所欲言当有什么事烦恼你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉：你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友老师、学校辅导员等等。2.暂时避开当事情不顺利时，你暂时避开一下，去看看电影或一本书，或做做游戏，或去随便走走，改变环境，这一切能使你感到松弛。

明天就要考试了,我该怎么办啊!答：其次，就是保证充足的睡眠。考试的时候往往人是高度紧张的，大脑需要高速运转。这时候精力的充沛就显得很重要了，如果睡眠不足，就会让自己在第二天考试的时候精力无法集中，会严重影响考试的状态的。最后，考前可以把考试的知识点简单看看。不做题的时候，可以看看整理的笔记或者知识点，梳理梳理知识点就可...

...害怕自己明天考不好然后不停地对自己说不能紧张 可是越这样..._百...答：4.运动法：复习一段时间后要适当运动，运动可以提高人的反应灵活性。可以去外面跑跑步，也可以在室内做一些弯弯腰、踢踢腿的动作，以缓解身体疲劳，使头脑保持清醒。5.饮食法：复习备考是一项复杂的脑力活动，需要摄入充足的营养。某些食物能有效地缓解紧张情绪，可以适当补充：如鲑鱼、金枪鱼、火鸡精肉、大...

现在心里很不平静!但明天就要考试了!怎么才能让自己在很短的时间里心...答：可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 ⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 ⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心...

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