请问各位,驼背厉害,怎么可以解决呢?

如题所述

第1个回答  2014-10-20
1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。
2.正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。
3.
加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操
第2个回答  2014-10-20
在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操,或者戴上背背佳矫姿带,每天坚持两小时,养成抬头、挺胸、直背的好习惯。
第3个回答  2014-10-20
用背背佳追问

真的行吗

追答

不然挺直di

追问

挺得最直也是有点驼的

追答

没办法了

追问

背背佳可以吗

追答

只能试试看

追问

好的,谢谢啊

追答

不客气

第4个回答  2014-10-20
去骨科问大夫最好。。追问

我驼背是很久的了

追答

所以你去问骨科大夫啊。。不要在网上瞎问,回头整出一身毛病

追问

不是吧

第5个回答  2014-10-20
买背背佳。追问

真的可以?

追答

靠自己注意!明确后果严重性。

追问

有时自己会忘记了

追答

要自己战胜自已!

追问

背背佳可以?

追答

那买吧!

追问

在哪里有呢

追答

军队站军姿插木条,十字木条,钉回头针

超市有

追问

不是吧,我前几天还靠墻,太累了

追答

过程会很苦!要改变就要付出。难道你不知道什么是得失吗?简单绑着睡觉!战胜自己!

追问

我每次站十分钟就站不下去,很累一样

追答

你做体罚了!座着绑椅子,躺着绑床。站着累!

追问

要绑?

追答

便宜!主要靠自己

追问

好的,谢谢

追答

女生?

是女生买本瑜伽功练练,内外双休!

追问

是的

追答

瑜伽对体型相当好!我练过不错!你睡觉去枕头吧!

广场健身器材里有种做仰卧起坐的,拱形的脚上头下。没事躺躺,不累!