脾胃虚弱，湿气重，4种食物经常吃，健脾补血，身体轻松精神

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第1个回答 2020-11-26

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脾虚易生病,不妨多吃这4种食物,或能帮你调理脾脏功能答：薏仁有着非常强的利水渗湿以及健脾清热功效，对于脾脏过度虚弱所引起的身体水肿、食欲不振、消化不良、反复腹泻等问题，有着比较好的辅助治疗效果。尤其是出现脾脏过于虚弱而导致体内湿气过重的时候，可以用 薏仁搭配上赤小豆煮水饮用，可以起到健脾、化湿以及排脓的作用。四、糯...

四种食物可以燥湿健脾生活必备答：一、薏米薏米，又名薏仁，是一种常见的谷物。它具有利水渗湿、健脾益胃的功效。薏米中的薏苡仁酯和薏苡仁异薏苡仁酯，具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内的多余水分，从而减轻湿气。薏米还富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，健脾益胃。二、红豆红豆，又名赤小豆，是一种豆类食物。它具...

什么食物即健脾又补血?答：1、大枣干果大枣，又称红枣，维生素含量高，是天然的维生素丸，可增强人体免疫力、提高人体元气，具有健脾益胃、补气养血、滋阴养颜等功效。2、葡萄干 葡萄干是铁、钙含量极高的干果，可提高人体代谢机能，具有补血补气、消除疲劳、护心护血、降血压、促消化等功效。葡萄干是贫血者的补血佳品，对冠心病...

哪些食物经常食用,不仅美容养颜,还能健脾利湿呢?答：山药：山药是健脾养胃效果非常好的食物，而脾胃强健能够令湿气更好的排出体外。山药的食用方法有很多，可以炒着吃，也可以用来煲汤，还能做成点心，山药蒸熟后蘸白糖吃的口感就非常不错。薏米冬瓜汤是用薏米仁和冬瓜一起所做的一种食物，因为薏米在临床上有健脾祛湿的功效，并且能够清热排脓，而冬瓜可以...

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