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跳绳可以减肥吗,一般要跳多久才会有效果呢?反弹会不会很快?
如题所述
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第1个回答 2019-08-25
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳
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一天
要跳
多少
答:
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,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会开始...
跳绳减肥有
用
吗?要跳多久呢?
有亲身经验说下呗,谢啦
答:
有用
。跳8分钟等于跑步20分钟
请问
跳绳可以
达到
减肥
的
效果吗?
如果可以一天
要跳多久
才行
呢
!
答:
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂
,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会开始...
跳绳
对
减肥有效果
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答:
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,跳绳对于减肥的人士来说是一种很不错的选择。跳绳和游泳一样都归属于有氧运动,做有氧运动来减肥是有时间限制,每次运动最少不能低于半小时,如果运动时间短是达不到减肥的目的的,只有坚持运动才能达到减肥的效果。跳绳能锻炼肌肉,能够让肌肉变得结实...
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