早上喝一杯豆浆，一个半小时后再吃一个鸡蛋，中午一份炒饭，晚上一杯牛奶，热量是多少？能不能减肥？会...

早上喝一杯豆浆，一个半小时后再吃一个鸡蛋，中午一份炒饭，晚上一杯牛奶，热量是多少？能不能减肥？会对胃不好吗？如果晚上再加一个面包呢？

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第1个回答 2013-10-22

鸡蛋68卡
豆浆100克14卡
这个随便喝~
但是要不加糖
蛋炒饭100克172卡
米饭一般是100克116卡这样
牛奶是100克54卡
这样的吃的话会瘦的0- -
热量很低啊

第2个回答 2013-10-22

我以前减肥：
早上：泡杯无糖燕麦加几片全麦面包
中午：吃一小碗米饭和一些素菜（吃肉类吃一些鸡肉，可以吃鱼肉它吃了不会张胖）
晚上：也吃点点米饭和素菜。（最好晚上饭后散步20分钟）
还有就是饿的话吃点水果和西红柿。
有效果的

第3个回答 2013-10-22

再加一点运动吧！减肥更快！

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