晚上很早睡，为什么那么困

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-10-18

科学研究表明，每天人从11点到2点是睡眠质量最好的，睡得最深的时候。
给你个建议，你在这个时间内睡觉，可以缩短睡眠时间，提高睡眠质量。
如果时间不允许的话，你可以试着每天早一点起来，有的时候睡的越久，越不容易醒。
至于饭后想睡觉，是正常的现象。因为饭后，胃部处于消化阶段，血液大部分都集中在胃和肠部，脑部乏血乏氧，你自然觉得困了。睡得再久都是这样。
呵呵希望能帮到你

相似回答

晚上很早睡第二天下午一点到四点的时候感觉很困,这是什...答：你好，晚上很早睡第二天下午一点到四点的时候感觉很困，这是人的生物钟在起作用，一般中午适当休息，下午才有精神，想睡觉与神经太紧张没大关系。

不管多早睡,第二天感觉还是困得不行,这到底是什么原因?答：睡眠质量差：对于一些人来讲，睡得再早也是困，很大的原因是因为睡眠的质量差，睡眠时间不是你自己躺床上多久就算多久的，而是要看睡眠时间，睡眠质量占了大多数，无效睡眠基本就是在浪费时间，所以多多关注如何改善自己的睡眠质量。深度睡眠：对于这个词我相信现在很多的人都不陌生，这是随着手环一起衍生...

为什么早睡了第二天起床还是感觉很困?答：第一个原因就是你已经习惯了很晚才睡觉，但是突然有一天你很早就睡了，那么第二天你起床感觉还是很困，这是很正常的。因为你的生物钟已经形成了，突然改变，可能身体就会习惯不了，然后你就会觉得很困。所以，你想要第二天起床，觉得很精神的话，那么你最好形成一个早睡的习惯。每天都那个钟点去睡觉，...

明明是早睡早起,可为何第二天还是犯困?这些原因或让你越睡越累_百度...答：我们的身体是受大自然所影响的。古人谓之“天人合一”。当然，我们更多的时间是被动的接受自然的安排。在季节更替的时候，如果人体的生理机制还没有完全顺应季节的变化，没有全部调整过来。这种情况下，虽然我们做到了早睡早起，但睡眠其实并不充足，质量也不高，所以早晨起来会觉得很困。

大家正在搜

为什么晚上那么早睡早上还是那么困为什么晚上早睡第二天还是很困为什么晚上早睡了反而更困为什么多早睡早上都困为什么早睡早上起来还是困为什么早睡比晚睡还困为什么明明很早睡但还是很困晚上早睡早上起来还困早睡为什么还是很困