第1个回答 2022-06-24
俗话说:“男人四十一枝花,女人四十豆腐渣。”
爱美之心,人皆有之。相比于男性来说,女性对于自己的面容重视程度更高。不得不承认,虽然女性寿命高于男性,但是女性四十岁以后衰老得比男性更快,这就让许多女性不思其解。
不过随着物质生活的提高,美容手段层出不穷。广大女性开始追求各种各类的化妆品、护肤品、美容手术等等,来延缓自己的衰老。但是,即使再好的化妆品,其中所含的成分还是会对肌肤造成一定的损害,其带来的只是外在的美,从而忽视人体的内在。真的的美是自内而外的,健康而且自然,并不单单是由化妆品堆砌出来的美。
那么为什么女人到四十岁以后会衰老的如此严重?那么,我们不妨从中医的角度看为什么女性四十以后容易衰老。
其实,《内经》这本书当中就有关于这方面的记载。《素问·上古天真论篇第一》说:“女子七岁,肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七,肾气平均,故真牙生而长极。四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”
上面的这段话,论述的是女子的生长过程。我们注意到其中的两句话“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。”,这就是女性为什么四十以后容易衰老的原因所在。在《内经》当中,面容由姣好变为憔悴称之为“面焦”。“焦”与憔同义,即憔悴的意思。上面的两句话说明女性自35岁开始,因为阳明经脉经气的衰减,面部开始憔悴,头发也开始脱落;到了42岁左右,三阳经的经气开始衰减,不能上荣于面,面部就全部憔悴了,头发也开始白了。
我们前面提出女性比男性在四十岁时衰老的更快,这有什么差异吗?我们不妨看看男性的情况:“五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。”相比于女性来说,男性在40岁之时,面色没有什么变化;到了48岁以后,面部才开始憔悴。
上面提到,女性35岁由于阳明脉衰,然后面部开始憔悴;42岁以后,因为三阳脉的衰减,面部全部变得憔悴。三阳脉衰便是女性面部憔悴的原因所在,三阳脉指的是阳明,太阳,少阳三经的总称。头面部为诸阳之会,诸阳经皆上行于头面部,所以面部主要是靠三阳经的气血滋养。若三阳脉经气衰少,面部得不到足够气血的滋养,那么面色也就变得憔悴。
在三阳脉之中,又以足阳明胃经最为重要。因为足阳明胃经多气多血,循行于整个面部。《灵枢》说:“胃足阳明之脉。起于鼻之交頞中,旁纳(一本作约字)太阳之脉,下循鼻外,入上齿中,还出挟口环唇,下交承浆,却循颐后下廉,出大迎,循颊车,上耳前,过客主人,循发际,至额颅;其支者,从大迎前下人迎,循喉咙,入缺盆,下膈属胃络脾。”
所以,要想延缓面部的衰老就应该从三阳经着手,尤其足阳明胃经。
中医称胃为“水谷气血之海”,是因为胃的主要生理功能是受纳和腐熟水谷。《灵枢·平人绝谷》说:“胃,受水谷。”《难经·三十一难》说:“中焦者,在胃中脘,不上不下,主腐熟水谷。”作为水谷之海的胃,受纳和腐熟水谷,吸收其中的精微物质,用以充养气血,所以胃也就成了气血生化之源。故《灵枢·玉版》说:“人之所受气者,谷也。谷之所注者,胃也。胃者,水谷气血之海也。”《素问·五脏别论》说:“胃者,水谷之海,六腑之大源也。五味入口,藏于胃,以养五脏气……是以五脏六腑之气味,皆出于胃。”因此,胃的受纳腐熟功能强健,则机体气血的化源充足;反之,则化源匮乏。所以,《灵枢·五味》说:“谷不入,半日则气衰,一口则气少矣”。我们见到许多胃病的患者,大部分面色萎黄无泽,十分的憔悴。
那么我们该如何延缓我们面部的衰老呢?在这里提出几个建议,以供参考
一、艾灸
女性面部的衰老来自于三阳脉经气的减少,我们可以通过艾灸穴位来补充三阳经的经气,从而延缓我们的衰老。
这里就不得不提到一个穴位“足三里”。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安,三里常不干”、“三里灸不绝,一切灾病息”。因为艾灸可温阳补虚,所以灸足三里,可使胃气常盛,而胃为水谷之海,荣卫之所出,五脏六腑,皆受其气,胃气常盛,则气血充盈。艾灸足三里可使人胃气盛,阳气足,精血充。
所以艾灸足三里,补充阳明经的经气,对于面部皮肤气色有着很好的调节作用。
但是艾灸并不是人人适用,使用前要注意其禁忌症,如下
1.凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
3.极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
6.体质偏热的人也不适用艾灸。那么如何分辨呢?这里可以看舌苔的颜色,如果舌苔的颜色偏黄,那么说明体内有热,就不能艾灸,否则会加重体内的热象。
二、食疗
俗话说胃病“三分治七分养”,平时多食用养胃的食材,可以有效延缓女性面部的衰老。
山药
山药之性甘平且无毒,能补肺、补肾、补脾胃,且其含蛋白质甚多,适宜经常服用。张锡纯在《医学衷中参西录》中称山药:“在滋补药中诚为无上之品。”
可以取少量生山药,切片,用水煮之当茶饮。切勿炒用,因为其含有丰富的蛋白质,炒用会破坏蛋白质的成分。也可以取生山药细末,煮粥服用。
小米
小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效; 主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”
小米可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成各种各样的粥品服用。
三、规律的生活作息
中医针灸中有个内容叫子午流注,那么子午流注是干什么的呢?
子午流注是中医发现的一种规律,中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰, 由于时辰在变,因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。其实就是研究人体气血的时间运行规律,或者说主要是研究人体之气的时间运行规律的。
在子午流注中,流注于足阳明胃经的时间为早上7~9时,这时候应该吃早餐。现在许多人为了多睡一段时间从而选择不吃早餐,就算有的人吃早餐也是随便吃一点应付了事,这是不正确的。
所以,建议大家早餐要在7~9点这个时间段吃,而且要吃好,可以多吃点。因为这个时候正是胃经当时,是天地阳气最旺的时候,这时候对食物消化和吸收效果也强于其他时间,不容易长胖。
这么做以后,四十以后的女性不会再是“豆腐渣”,而是由内而外散发出无限光彩的“一枝花”。