第1个回答 2015-06-19
早餐吃酸奶、鸡蛋不会发胖。
早餐吃的酸奶和鸡蛋正好能补充人体一天所需的多种营养元素，如蛋白质、维生素、钙、磷、铁等。
人体发胖不是靠单一的一顿饭就可以的，发胖很多是因为饮食无节制，而且缺乏运动造成。
早餐吃的酸奶和鸡蛋正好能补充人体一天所需的多种营养元素，如蛋白质、维生素、钙、磷、铁等。
人体发胖不是靠单一的一顿饭就可以的，发胖很多是因为饮食无节制，而且缺乏运动造成。
第2个回答 2014-07-13
有利于的，早晨一顿饭主要为人体提供营养物质，书上说，早晨不吃饭造成的营养不良是很难在中午饭上补充回来的，而且早上吃好，中午就不会太饿，有助于健康减肥。但是最好少吃蛋黄，胆固醇太高
求采纳
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第3个回答 2007-07-19
衡量营养够不够主要从能量营养素和微量营养素两方面来衡量。
提供身体代谢和活动能量需要这是进食的基本目的。
个人的能量需要量与其年龄、身高、体重及活动状态等都有关系。
（非遗传性）肥胖的基本机理是：能量摄入过多、消耗减少。
能量摄入的是多了还是少了，不是根据一顿早餐的量来衡量的，要综合看一天的平均摄入量和消耗情况。
这样的早餐大约也就不到200kcal，当然是不够量的。
举例来说：如果你是基本处于生长发育停滞期的成年女性，身材匀称，163cm的身高，工作活动量小，你的一日热卡总量大约要2000kcal，早、中、晚餐分别占30%、40%和30%的热卡比例。也就是说早餐大约需要600kcal的热量。这200kcal当然是完全不够的。
关于蒙牛酸酸乳的问题，属于调味乳制品，不是真正意义上的发酵乳制品（酸奶）。蒙牛酸酸乳的酸酸只代表口感，不代表制作过程。很容易让人产生错觉。酸酸乳单位质量中的蛋白质和钙含量都较纯奶制品低，营养价值也相对低一些。至于说什么添加益菌因子，噱头。真正的酸奶里面从来不乏益菌因子。
说酸奶好理由有二：1.钙质更易吸收，和酸奶中的乳酸作用有关。2.对于中国60％的乳糖不耐受人群而言，酸奶中的乳糖含量较牛奶大大降低，饮用酸奶可更好的避免因乳糖不耐受导致的消化道不良反应。
提供身体代谢和活动能量需要这是进食的基本目的。
个人的能量需要量与其年龄、身高、体重及活动状态等都有关系。
（非遗传性）肥胖的基本机理是：能量摄入过多、消耗减少。
能量摄入的是多了还是少了，不是根据一顿早餐的量来衡量的，要综合看一天的平均摄入量和消耗情况。
这样的早餐大约也就不到200kcal，当然是不够量的。
举例来说：如果你是基本处于生长发育停滞期的成年女性，身材匀称，163cm的身高，工作活动量小，你的一日热卡总量大约要2000kcal，早、中、晚餐分别占30%、40%和30%的热卡比例。也就是说早餐大约需要600kcal的热量。这200kcal当然是完全不够的。
关于蒙牛酸酸乳的问题，属于调味乳制品，不是真正意义上的发酵乳制品（酸奶）。蒙牛酸酸乳的酸酸只代表口感，不代表制作过程。很容易让人产生错觉。酸酸乳单位质量中的蛋白质和钙含量都较纯奶制品低，营养价值也相对低一些。至于说什么添加益菌因子，噱头。真正的酸奶里面从来不乏益菌因子。
说酸奶好理由有二：1.钙质更易吸收，和酸奶中的乳酸作用有关。2.对于中国60％的乳糖不耐受人群而言，酸奶中的乳糖含量较牛奶大大降低，饮用酸奶可更好的避免因乳糖不耐受导致的消化道不良反应。
第4个回答 2014-08-21
有啊，除了早上，别的时间段也要适当饮食
第5个回答 2014-08-21
酸奶助消化，可以在午饭后吃
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