第1个回答 2012-01-02
你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉肌肉可以收缩变硬，而脂肪不可以 ，你可以通过这个特点来尝试下。
有健身疑问可以找本健身教练解答
追问那我应该怎么做呢，
第2个回答 2012-01-11
俗称象腿
简单运动是没有效的，需要长时间的运动，长跑会比较有效
第3个回答 2012-01-01
没事找一个稍高的台阶将足弓与台阶棱相贴，站直会感觉到小腿韧带很痛，这就对了。将肌肉拉长使它不再缩成一团！
第4个回答 2012-01-01
先不运动，使肌肉变成脂肪，之后再运动，燃烧掉多余的脂肪。
第5个回答 2012-01-10
除了不能穿女式紧身裤，有什么不妥吗？