总是没精神犯困吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

你好：
可能是因为最近的工作太累了导致的身体有点疲乏，食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。
祝你健康！

Answer 2

哎呦，你天天吃啊睡啊的，怎么可能会有力气和精神呢？你应该多出去运动一下，打打球，跑跑步，跟朋友活动一下。如果你不想出去的话，可以在家里做做家务。出点汗之后你就会觉得整个人都精神了。如果你跟我一样是一个懒人，不想出门也不想做家务，那么就在家里练练舞蹈，练练瑜伽什么的，也是很不错的。