打篮球要想增大传球力度和速度，需要练哪块肌肉？怎么练？要是答的好，追加。

如题所述

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第1个回答 2011-09-20

增大传球力度，那就得练上肢力量，手腕、手臂、肩、背都得练。

第2个回答 2011-09-20

做俯卧撑引体向上速度主要是腿部肌肉可以做高抬腿还有可以跳台阶本回答被提问者采纳

第3个回答 2011-09-21

俯卧撑，指卧撑！

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