怎样帮助孩子克服“开学恐惧心理”？

Question

如题所述

Answer 1

开学在即，学生和家长都可能感到紧张和焦虑。学生可能因为新的学年、新的老师、新的同学或学业压力而感到紧张。家长则可能因为孩子的适应和表现而感到担忧。
作为学生家长，应对开学恐惧症可以考虑以下方法：
倾听和理解：与孩子坐下来，倾听他们的担忧和情感，理解他们的感受。
积极思维：帮助孩子培养积极的思维，鼓励他们看到新学年带来的机会和挑战，而不仅仅是焦虑的一面。
制定计划：一起制定一个实际可行的学习计划，帮助孩子有条理地应对学业压力。
逐渐适应：可以提前让孩子逐渐适应学校的节奏，例如提前参观学校、认识新同学等。
建立支持网络：鼓励孩子与同学、老师建立积极的关系，有助于他们在学校获得支持。
保持沟通：与老师保持良好的沟通，了解孩子在学校的表现和适应情况。
放松和休息：鼓励孩子在学业之余也参与兴趣爱好，保持身心健康。
寻求专业帮助：如果孩子的开学恐惧症严重影响到他们的生活，可以考虑寻求心理咨询专家的帮助。
通过以上方法，学生和家长可以一起应对开学恐惧症，促进孩子的健康成长和积极适应学校生活

Answer 2

开学恐惧症主要是由于开学让孩子对学校的生活产生恐惧、焦虑，家长可以通过以下方式进行引导：
1.转移注意力，尽量要转移孩子对开学所带来的逆反心理，可以多陪孩子散散步、游泳、逛街，听音乐，可以缓解孩子紧张的情绪。
2.调整作息时间，在临近开学头一周要按上学时的生物钟，按时起床睡觉和用餐。因为在放假时孩子的作息都没有规律，要提前调整好。
3.制定新学期学习计划，要帮助孩子制定新学期学习计划，而且要选择孩子有兴趣的科目，帮助孩子进行复习。