当自家孩子的身高比同龄人矮时，家长们总是焦虑万分，宝宝长不高该怎么办？其实宝宝的身高除了要看遗传外，也受后天营养运动，睡眠环境疾病等因素影响，想要孩子科学的增高，必须尊重人类生长自然规律，同时在合理饮食的基础上适当锻炼，才有可能让宝宝长得更高。
💤保证充足睡眠
如果要增高要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜。
🍽️合理饮食
饮料可以选择牛奶，好处是可以补钙，食物推荐蛋白类高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。
🏃♂️跳跃运动
首先需要跳跃的运动，如篮球羽毛球等，在人的关节处会有一种物质，经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降低，降到了最低，使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中，所以运动也是孩子增高的关键之一。
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