做长时间的无氧运动会对身体造成什么影响

如题所述

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第1个回答 2019-10-16

如果经常作大量的无氧运动，如果身体机能不好的话，会造成心脏的压力，而且会脑供血不足。
长时间过量运动会让肌肉损失爆发力，让身体的机能有一定的下降，以及对心脏和肺等等都有损伤，所以最好不要过量运动。
除了对关节压力比较大之外,最大的危害就是有可能会升高正常状态时的血压.

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做长时间的无氧运动会对身体造成什么影响答：无氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。然而在酵解时产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担...

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跑步时心率一直在无氧状态,长期这样对身体好吗?答：在这种情况之下，也是特别容易导致一些运动类的伤病产生，对于健康的影响也是非常大的。我们在进行无氧运动的时候，对于血液的需求量是会增加一些的，所以如果长时间这样也会导致身体的血液变得更加集中，这样就会导致消化系统的血液开始变得减少，长此以往也很容易导致消化系统出现一些伤病。

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