随着人们生活水平的不断提高，在我们身边，越来越多的人都开始注重自己的 健康 问题，喜欢 养生 的人越来越多。提起 养生 方式，很多人都会选择服用中药来保障身体 健康 ，还有一些人会选择食用比较昂贵的营养品。其实，当人到达一定年龄后， 养生 确实是延长寿命的一种方式，但是在 养生 的道路上，却也会因 养生 知识的不足而犯下错误。
在我们的日常生活中，人们对于西药的认识就是治疗疾病，并且存在“是药三分毒”的说法。而对于中药来说，人们则认为， 中药是固本培元的一种方式 ， 能对人体起到 养生 的效果 。 于是，在面对疾病时，有的人就会选择中药和西药一起使用，认为这样能够治愈疾病且 养生 。但其实这样很容易对身体产生很大损伤，甚至无法导致疾病痊愈。
中药虽然具备 养生 的功效，但是 中药中也有一些种类是不建议长期食用 的。
1、甘草
甘草算是中药中比较常见的一种，特别是甘草含片最为常见。通常， 甘草 是用来 缓解喉咙疼痛 等症状的，可以说，之前很多人都习惯服用甘草含片。但是到了现在，我们却很少在药店中找到甘草含片，其实这主要是因为专家发现甘草含片所带来的 副作用比较大 ，比如服用后 血压升高 ， 四肢无力 等。所以甘草含片的存在也逐渐被“忽视”。
2、含有川芎的中药
可能很多人并不知道川芎这种中药是用来干嘛的，平时也不常见。其实，随着人体年龄不断增长好，中老年时期很多人都会出现 骨质疏松 的情况，或者是 腰酸背痛 ，在面临这些病症时， 川芎就能起到很好的止痛效果 。但是在服用川芎之后，我们的大脑也会受到影响，并且记忆力也会随之减退，所以川芎也逐渐被“替代”。
3、含朱砂成分
其实当我们观看一些古代电视剧时，很多时候剧中都会出现朱砂这种物质，而这种物质也是有毒的。虽然 朱砂 存在一些毒性，但是在一部分中药中，却总会含有一些朱砂，其实这主要是能起到 缓解小儿麻痹 等症状，甚至还能 缓解失眠 等症状。
但是朱砂本身比较便宜，所以很多厂商为了提高朱砂带来的药效，于是在药物中加大了朱砂的含量，如果长期使用过量的朱砂，这对人体产生的伤害是非常严重的，并且还会 影响人体的神经功能 ，所以含有朱砂的中药也应该尽量减少服用，这样才能极大程度地避免朱砂带来的身体危害。
4、清热解毒类的中药
随着生活节奏的不断加快，并且现在天气也比较炎热，所以很多人都会出现上火的情况，于是，清热解毒类型的中药也越来越多的人喜欢服用。其实，清热解毒类的中药虽然对降火有一定功效，但是当我们 长期服用后 ， 很容易会引起痛风 等疾病的发生，所以想要缓解上火等症状，清热解毒类中药并非唯一选择，我们可以选择更加 健康 和安全的食物。
现在很多市面上能够清热解毒的食物有很多，只需食用美味的食物，就能达到清热解毒的功效，这样也能避免这类中药对身体的影响。
中药虽好，但也应该分类服用， 健康 服用，否则 养生 就变得虚无。
中药在我们心中已经有“无法取代”的地位，但是任何事物或者物质都存在利与弊的两面，作为 养生 的中药也不例外。所以在我们的日常生活中，关于中药的服用，一定要了解其构成的物质内容，从而减少对身体的危害，只有这样才能减少中药的副作用，达到 养生 的功效。
除了服用中药 养生 外，合理的运动锻炼以及良好的生活习惯，对身体 健康 都有极大帮助，再配合 健康 的饮食，身体才能长期处于 健康 的范围中，如果我们服用中药，却养成不良的生活习惯，这其实对身体也会造成很大影响，所以我们应该认清中药，认清身体 健康 需要的东西。