消除胃凸出基本法:
1、天天至少喝5杯水.
2、睡前不喝茶或咖啡,不吃东西.
3、多吃蔬菜水果.
4、少吃赘肉含量高的肉类,不吃油炸食用品.
5、一定要吃早餐,尽量少吃多餐,饭后不要立即坐或睡.
6、每周尽量健身三次.
7、保持逐日大便通畅
扩展资料
吃的太多胃部可略有隆起，但这个一般是暂时性的，如果长期存在考虑脂肪累积可能性大，减肥一般还是以锻炼为主较好。有的人减肥喜欢不吃或者少吃东西，结果不但没减肥反而长的更胖，这就是方法不对，吃的少吸收更充分，反而不利于减下来。而电视上面吹嘘的某些减肥茶等大多对身体有很大伤害，不适宜用的，饮食均衡，适度锻炼才是减肥良策
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