人体具有新陈代谢的功能，身体里的「废水」主要是透过尿液、排汗（比例极低）等方式排出体外。可是有时候，我们会发现自己的尿尿颜色不太对劲，出现尿液发黄或是混浊的状况，这是怎么回事？是单纯的生理现象，还是身体真的出了状况？
一般人正常的尿液颜色是透明或是非常浅的黄色，如果尿液颜色很深，而且味道很重，很多人都会认为是因为「上火」的缘故，其实，小便发黄的原因有很多，以下有2种生理原因所产生的尿黄现象无需太过担忧。
一、 早晨起床的第一泡尿发黄或是憋尿过久：
碰到这2种状况其实不必太担心，晨尿发黄，或是憋尿过久，是因为长时间没有排尿，导致体内的尿液发生浓缩的状况，废弃物含量浓度变高，颜色就会变黄。这是属于正常的生理现象。
二、吃了特定食物或药物后导致尿黄：
有些人在吃了如胡萝卜、木瓜等带有天然色素的蔬菜水果后，或是服用含有核黄素的药物或维生素B，尿液也会有发黄的症状，但这种症状只是暂时的，在经过一定时间的排尿或停药后就会恢复正常，或是多喝几杯水也可以改善，所以不必担心。
不过，如果是长期出现尿液发黄，或是混浊的状况，就要当心自己是否健康出了状况？可能是出现以下4种疾病的征兆。
一、尿道疾病：
一般来说，如果发生尿道炎，会让尿液的颜色发生改变，并且还会让尿液比较混浊，而且还会伴随着尿频、尿急、尿痛等症状。而男性在罹患摄护腺炎时，会因为发炎的 *** 而导致尿液有发黄而混浊的状况。
二、肝脏或胆囊疾病：
当肝脏或胆囊发生病变，如胆结石、胆囊阻塞时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈现深黄，而肝炎患者的尿液也往往会呈现茶状的颜色。如果是出现混浊的状况，代表肝胆受损的情况较为严重，应尽速就医检查。
三、肾脏疾病：
如果排出的尿液要比黄色更深，甚至接近褐色时，就要提防可能是肾脏功能出问题了，例如肾脏衰竭。
四、发烧：
许多疾病会引起急性发烧，例如受到细菌、病毒、霉菌等感染，或是如红斑性狼疮、类风湿性关节炎、急性痛风等免疫结缔组织疾病，还有许多癌症，都会出现发烧的的症状，因为发烧让身体排出大量水分，尿液就会因为浓缩而出现发黄的现象。
如果有长期持续尿液发黄，甚至混浊的状况，千万不要以为只是单纯的生理现象，特别是在多喝水之后还是无法改善，就要尽速就医进行相关尿液或血液检查，查明真的的原因。