总说皮肤氧化会导致皮肤衰老，那应该怎么样才能让皮肤抗氧化呢

Question

如题所述

Answer 1

一、食物。有很多食物都有抗氧化、延缓皮肤衰老的作用。比如番茄、西兰花、蓝莓、葡萄、绿茶、菠菜、坚果、鱼肉、红糖、蜂蜜，等。通过食物来提高体内的“抗氧化剂”是最健康的方法。
二、喝水。喝水是排毒妙方，我觉得最好的水就是凉白开，早上起来一杯清澈的白水可以帮助你清理肠道，排除毒素。喝水可以养颜，让皮肤不乾燥。但是喝水也要合理适量，网上有很多这方面的知识可以参考。
三、运动。生命在于运动，相信运动的好处是不用多说的，运动也是健康的排毒方法，它可以让你保持青春和活力。对于皮肤的保养可以针对性的学习一下美容瑜伽，效果还是相当不错的。
四、护肤品。应该算是效果比较快的保养方法。现在的护肤品种类多、品牌多，所以护肤品的选择是相当重要的，个人认为天然成分的护肤品相对较为安全点，仅供参考。