第1个回答 2022-07-09
在这平凡的世界里大多数的人终归平凡，平凡的岁月里活出最真实的自己才是最不平凡的事情。我们的每一天之所以平凡，是因为每天的每天面临的人事物千篇一律，没有任何变化，因此也失去了激情，了无生趣。以下四种方法帮助我们过好每一天。
一，是对当下事物或活动的一个接受。只有接受了，心里才不会抗拒，才不会做着这一件事，想着另外一件事，做着当下，想着未来。只想着把事情做完，逃离这种痛苦和折磨。
二，每天给自己留出一段时间让自己独处，安静下来。在《安静的力量》一书中，皮克•耶尔认为每个人其实都需要一个留白的空间，一个停顿，这能够让人找到自己真正的方向，从而把世界看得更加清楚，对世界爱得更深。静下来的方式有很多种，最常用也最简单有效的便是觉察自己的呼吸。在一呼一吸中观察自己的状态。呼气的时候，感觉在呼吸。吸气的时候，感觉在吸气。深呼吸的时候感觉腹部慢慢开始空瘪，一丝丝一缕缕的空气，随着鼻腔慢慢的进入腹部。吐气的时候空气一点点从口中冲出，腹部一点点地撑起来。
三、热爱生活，保持激情，接着将生命中的每一天都看作是独特的一天，特别的一天，并赋予它不同的意义。比如今天出门一看，雾霾天，能见度很低，交通也很堵塞。虽然如此，我们还能享受堵车过程中的静逸时刻，听听歌，看看书，或是选个舒服的姿势闭目养神。
四、拓展兴趣，向积极的人靠拢并学习。一个人的兴趣越广泛，他拥有的快乐机会就越多，这些事物能令我们的岁月充实圆满。