喝酸奶真的可以减肥吗????

尝试过的同胞们,说一下吧.TKS

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第1个回答 2020-09-28

今天帮大家选酸奶～

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只喝酸奶能减肥吗?喝酸奶要注意什么?答：喝酸奶还具有一定的减肥功效，于是一些人就像通过只喝酸奶来尖峰。那只喝酸奶能减肥吗？1、每天只喝酸奶能减肥吗酸奶能够帮助清除肠道垃圾，调节肠道菌群，刺激肠胃的消化酶分泌消化液。再加上酸奶含钙质高，有资料显示，膳食中多吃含钙高的食物，能就有效的降低体脂，因此每天只喝酸奶是能够减肥的。2...

喝酸奶可以减肥吗?视频时间 00:25

酸奶可以减肥吗答：酸奶可以作为减肥的一种辅助食品，但不能单纯依靠酸奶来减肥。酸奶中的乳酸菌有利于维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，并有一定程度上的抑制脂肪堆积作用。酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够提供饱腹感，并帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。从营养学角度来看，适量摄入酸奶可以提供人体所需的营养物质，并...

喝酸奶可以减肥?是真的吗?怎么个喝法?求大神帮助答：是真的啊，酸奶本身没有什么减肥作用,但是因为它比较健康,适当地用它代替正餐,会收到很好的减肥效果，比如每天晚餐以酸奶和水果代替正餐. 酸奶可以帮助肠胃吸收触近肠胃吸收这样只要控制饮食就可以减肥，减肥喝酸奶最好选择酸奶糖份比较少的，可以试试君乐宝酸奶，我也坚持在喝，虽然现在看不出有什么减肥...

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