关于遗精的问题

Question

最近两个星期，每天晚上九点多都去操场上跑步，跑完后满身大汗，然后晚上12点左右睡觉，睡下后半夜就会遗精，请问这是为什么呢？这种情况正常么？请高手给出详解！

Answer 1

频繁遗精者要养成良好的生活习惯：戒除手淫;早睡早起，睡前不要喝太多的水;用热水洗脚，上床即能入睡;床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经，引起性中枢兴奋而遗精)，等等，这些方面也是减少遗精不可缺少的。
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Answer 2

运动后出现遗精是比较常见的。运动会导致神经兴奋状态，留下烙印。