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要怎么方法能快速减肥,并且不反弹的方法吗,
如题所述
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第1个回答 2020-05-05
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
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如何
有效
减肥并且不反弹
?
答:
1、健康减肥方法首先,
饮食方面,节食减肥甚至绝食减肥,只吃一样食物减肥,不吃主食,滴油不进这些饮食减肥方法有效果
,但是反弹也是极其快的。要想快速减肥,且不容易反弹,
饮食方面一定要合理均衡
。具体做法如如下:1.
一日三餐
要合理保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,一日三餐的能量比应该是3:4:...
如何快速减肥,不反弹
拜托了各位 谢谢
视频时间 00:33
快速减肥不反弹的方法
有哪些?
答:
6. 喝水减肥法
喝水减肥法只是在日常生活中,增加喝水量和调整喝水时间,对饮食并没有太大改变,因此效果不容易反弹。每天坚持喝2000ml的水量,并掌握正确时间,能帮助一个月瘦5-10斤。7. 温馨小贴士 上述减肥方法都能帮助快速瘦身,但要避免反弹,需要注意合理饮食,
不要过多摄入高热量食物,暴饮暴
...
魔鬼
减肥法
五天瘦十斤
怎么才能快速减肥不反弹
答:
快速减肥不反弹方法介绍 1、爱上
运动
,并且坚持 在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到,即使是最好的运动减肥方式,如果你不坚持的话,减后肯定会弹。原因很简单,就是因为你没有坚持去做。推荐运动:慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。2\一小时运动 每天都要挤出零星的时间凑成一小时来运动。等...
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