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怎么才能让大腿小腿瘦下来
如题所述
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第1个回答 2019-10-02
最好的办法是有氧运动,每天坚持慢跑,有条件可以游泳,跳绳也是个不错的选择,祝你早日成为美腿的人^_^
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怎么样才能让大腿
快速
瘦下来
?
答:
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着
,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥...
怎么让小腿
肚子
瘦下来
?
答:
瘦小腿技巧:1、饮食 血液循环不好,就会容易双腿浮肿。
多吃含有维他命E的食物,可以加速血液循环
。下面几种食物越吃腿越瘦,紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果,都蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。2、
快速行走
在平...
小腿是松弛的,
怎样才能让小腿
和
大腿瘦下来
答:
减小腿按摩
1.坐在椅子上,把一脚抬高成直角,并以拳头拍打小腿,每条腿约做5分钟。2.一脚伸直,另一微曲如图,以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 yr1347237776 2015-08-11 · 超过16用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:...
怎样才能
有效的把肌肉
小腿瘦下来
答:
介绍给你几种方法,需要长期坚持:一:50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)
把
一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从
大腿
根到膝盖的方向搓,再反向搓,想
瘦小腿
方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你
能
...
大家正在搜
怎么才可以瘦大腿和小腿呢
怎样一天把小腿瘦下来
瘦小腿怎么瘦腿最快
大腿小腿减肉
可以上课偷偷练的瘦腿动作
怎么样可以瘦腿又快又有效
12~13岁怎样瘦腿最快
小腿粗怎么瘦下来
怎么做可以在一小时之内瘦腿