过年期间如何做到健康饮食？

Question

如题所述

Answer 1

都已经到春节这个时候了,我知道如果我再当复读机强调什么均後饮食、控制体重、少油少盐、多吃新鲜蔬莱水果之类的,你们肯定会烧死我，所以这一次,我就只说几点最重要的、能让你避免生病拉肚子之类的Tips吧。
1)吃饱了见好就收!见好就收!
2)要选干净的地儿,吃干净的饭菜。干!浄!
3)吃到饭发馊、肉有点臭,就不要接着吃了。命比菜贵!
4)有条件尽量吃熟食,要把食材彻底做熟!做!熟!
5)如果在吃药,喝酒要小心!

Answer 2

我认真要做到健康饮食，要做到以下三点：
第一点，严把食品质量关，春节期间，家里购食品比较多，杂，乱。有糖果饼干，水果蔬菜，鸡鸭鱼肉。重耍一点，不要购买过期食品，不要买腐烂变质食品，不要买假冒伪劣食品，尤其是肉类，不要图便宜。
第二点，要做出好的饭菜。东西买好后，也要做好，不要做的不熟，或者乱放调味品，对身体也是不健康的。
第三点，就是不要多吃乱吃。春节串门多应酬多，切记不要吃多了，不要乱吃。坚决不要多喝酒。只要不喝过量酒，就能做到健康饮食。

Answer 3

请注意，过年时最容易吃的不消化，所以过多使用肉类食品对消化造成负担，请配合着蔬菜使用，好了直白点我过年吃不了多少肉，我喜欢弄点黄瓜和粥，饮酒也要适当，饭局那么多，别总饮酒，还有啊，多陪陪家人。过年时团聚的时刻，请珍惜亲情。