一生气就想打人或者自残有办法改掉吗

如题所述

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第1个回答 2017-12-05

没有必要为了什么而改变什么，如果你觉得这样的自己你受不了，那么当你要生气的时候，找个静一点的地方，看一下天空，好好的感受一下大自然的味道本回答被网友采纳

第2个回答 2017-12-05

健身房，健身

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心情不好,想打自己答：当你情绪激动很难从认知层面控制自己时，可以转移注意力，例如，去逛逛街、跑跑步、看场电影灯。另外可以向亲人和朋友或者心理医生倾述。

...现在的我脾气暴躁,爱墨迹,一生气就想自残,想打人,不知道是不是精神...答：另外你还可以考虑先吃一点多种维生素片，这个药店里都有有卖，因为人在行缺乏维生素的时候，脾气也可能不太好。

...会斤斤计较很佛系但心里总会无缘无故生气会突然想打人?答：如果可以去看看心理医生，还有就是尽量做自己喜欢的事，不要把事情憋在心里，多和好朋友倾诉一下，有什么烦心事就说给信得过的人听，遇到不知道怎么处理的事就和家人朋友商量，一起面对，和别人相处的时候打开心扉，用自己舒服的状态，不要为了维护关系而委屈自己或者违背自己的心意，我也是从那个年纪...

想问问大家,该怎样控制自己的情绪?答：有一个办法比较简单有效,有点类似于心理医生用的森田疗法,就是自己带一块儿“莫生气”的小牌牌,比如说挂到钥匙扣上或手链上,生气的时候自己赶紧摸一下,提醒一下自己暂停,缓和情绪把注意力放到别的事,这样激烈的负面情绪会过去。感情是指外部人、事物、事物对我的负面影响,或者是别人侵犯了我的权益,陷入了根本...

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