如何快速瘦腿？

如题所述

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第1个回答 2019-06-29

教你一招一周瘦腿3厘米

第2个回答 2019-05-14

如何瘦腿？

第3个回答 2020-05-27

第4个回答 2020-04-11

第5个回答 2019-03-29

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

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实用简单的瘦腿方法假期吹爆答：瘦腿动作按摩手法瘦腿习惯 1侧卧夹腿*20次,交替下侧腿伸直,尽可能高地抬起 2.坐姿剪刀脚*12次两腿交叉摆动,同时缓慢上下移动 3侧卧抬腿*20次,换边进行单侧腿向上抬至最高点,再还原 4侧卧腿画圈*20次,换边进行上侧腿最大幅度画圈 5俯身后踢腿*20,换边向后尽力抬起单侧腿,顶端稍停 6空中自行车*40秒 ...

学生怎样快速瘦腿?答：瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两 *** 互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。 3、找张有椅背的椅子坐...

婚前减肥小妙招答：3.林芊妤20分钟快速瘦腿。 4.周六野10分钟翘臀瘦腿。 5.韩小四瘦小腿。 6.林芊妤腿部拉伸不管你是肌肉腿、脂肪腿、水肿腿还是脂包肌,燃脂+瘦腿+拉伸按摩,一套下来分分钟变成筷子腿。二、腹肌运动合集 1.林芊妤小蛮腰。 2.帕梅拉马甲线。 3.体态大师瘦腰女王。 4.美丽芭蕾纤腰燃脂训练。 5.话痨姐虐暴腰间赘肉上...

如何快速瘦腿?答：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿.反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲，将一条腿抬起,再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，...

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