减肥期间9点后可以吃水果吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间晚上是可以吃水果的，最好选择在睡觉之前，一个小时左右吃水果。要适量的吃，不要一次性吃太多，因为水果的糖分也是比较高的。减肥最好的办法就是运动，每天可以通过跑步，跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重。