打球崴着右脚了，已经12天了，外侧脚踝下面还有些痛，轻微的肿…还有淤血…请问慢慢活动有助于恢复吗？...

打球崴着右脚了，已经12天了，外侧脚踝下面还有些痛，轻微的肿…还有淤血…请问慢慢活动有助于恢复吗？我是体育生，还等待着训练…怎么办…求帮助…什么时可以好，我的骨头没问题…

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第1个回答 2012-03-23

用护踝，然后慢慢活动，但不能象正常那样大运动量。

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打篮球崴脚已经将近一个星期了,脚踝还是有点肿,扭的时候有点痛,但是能...答：1、拍片子是最保险的做法，建议使用。如果不拍片子，觉得不可能骨裂，只是想消肿止痛：2、去药店买点三七啊等等的活血化瘀的药吃一次，三天的就够了，多了也没有关系；3、买点红花油等涂擦的活血化瘀，按照说明说做就好，涂上去，反复擦拭直到发热，活血化瘀；4、每天用热水泡脚，跑道肿胀处，若比较高...

脚踝韧带拉伤症状 打篮球踩到脚崴伤脚踝现在已经一星期了还不能走路...答：回答：问题分析: 这种情况如果是有关节的扭伤一般有韧带拉伤,当时的肿胀一般是有淤血渗出引起的。现在有淤青应该是淤血没有吸收。意见建议: 建议外用活血化瘀类的中药外敷促使淤血吸收。一般充分休息三周以上才能使拉伤的韧带逐渐恢复的。

今天打球时脚崴了,到了现在还疼,右脚的脚踝外有点肿,哪些方法可以尽快恢 ...答：可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血...

脚崴后擦了药还肿脚踝那里还有淤血怎么办答：如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸...

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