第1个回答 2020-11-02
做法一，胚芽补气粥
材料
黄耆 20g,枸杞 10g
做法
1、黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。
2、胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。
3、将香菇及素火腿爆香起锅，再将材料C放入粥中，并加入黄耆汤，滚煮约5分钟。
4、放入毛豆、芹菜末略煮熟后，加调味料、撒入枸杞拌匀即成。
做法二，养血补气何首乌紫米粥
材料
釜锅(2杯) 1组,紫米 1杯,水 4杯,何首乌 2钱,莲子 半杯,冰糖 适量
做法
1、药材、莲子、紫米洗净后放入釜锅中，按煮饭程式
2、煮饭完成后，再开蒸煮中火，煮10-15分钟
3、最后依个人喜好加入冰糖调味
做法三，淮山药红枣粥（补气养血）
材料
食材：淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g
调料：冰糖50g
做法
1、准备以上食材。
2、淮山药切成小段。
3、水开后放入珍珠米。
4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。
5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。
6、放入外锅后还在继续沸腾。
7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。
小诀窍
山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。
做法四，补气养血五仁粥
材料
"莲子 10粒","桂圆 10枚","红枣 12枚","芡实 50克","薏米 50克","清水 适量",
做法
1:准备用料：莲子10粒、桂圆（剥掉外壳）10枚、红枣（掰开）12枚、芡实50克、薏米50克，清水适量。
2:芡实，薏米，莲子，一起用清水洗净，浸泡片刻。
3:桂圆去掉外壳和内核，取出果肉，备用。
4:红枣洗净，剪开，去掉枣核，备用。
5:将所有处理好的食材放入电饭煲内胆中，加入适量清水。
6:盖上盖子，选择煮粥功能，默认煮粥时间为1个半小时。
7:煮粥结束后，电饭煲自动进入保温功能，
8:关机，断电，揭盖，芡实薏米早已酥软。
9:用勺子搅拌均匀。
10:盛出，食用时可以根据自己口味加糖调味。
11:懒人电饭煲版，省却了守在锅边小火熬煮的漫长时光。默认的煮粥时间，足以让薏米酥软，而芡实翻开，似花一般。
12:红枣和桂圆带给粥汤淡淡的甜味，完全可以不用加糖。已然是一碗香甜粥食。
做法五，养身补气当归荸荠粥
材料
荸荠，当归，大米，蜂蜜
做法
1、称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块；
2、放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净；
3、将当归捞出，放入大米煮粥，快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用；
4、因为当归药味很重，食用的时候加入蜂蜜口感会好些。