第1个回答 2018-08-14
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
第2个回答 2018-10-01
我觉得吧，1、情绪低落可能是太以自己为中心，需要什么都按照自己想的来，这样的人可能会比较孤单，然后情绪也就……；2、是你周围的朋友对你造成了伤害而你又不善于表达，把事情总是憋在心里；3、自己想要的东西与自己的付出不成比例，患得患失也容易造成情绪低落。
我建议在有一个良好生活习惯的基础上，多专注自己当下要做的事情，抛开其它琐事，专心做事，再加一个锻炼身体，空闲时候找交心的朋友聊天喝点儿东西，出去玩玩，或者玩玩游戏，随时调整自己的心态，保持身心健康，不爽的时候嚎两嗓子，跑个步，听个歌，这样应该可以吧
第3个回答 2018-08-05
学会转移自己的注意力，培养一些爱好，像运动或者是学习一些自己感兴趣的知识或者是技能。给自己找点事做，忙起来了你就会发现烦躁什么的都没有了。
第4个回答 2019-05-08
绿荫同学的建议:
①不要拿自己和他人做比较，尤其是社交媒体上的人，千万不要这样做，要不然比做比较，只会毁了你，正是你的瑕疵让你变得很特别.
②别再不给你回报的人身上浪费精力，不要追逐对你们的感情没有任何回报的人，你的人生是你自己的，你的时间和精力都非常宝贵，如果你身边的人意识不到这点，那走好不送.
③不要在消极的人身上浪费时间，这是很明显不应该，但要你一离开这个消极的人很难，尤其是那些和你相处了很长时间的人，但他们的身上的负能量会让你也一蹶不振，当那个人离开你的生活，你会如获新生.
④人无完人，不要过分追求完美，如果你不是天生瘦的身材，那就不必追求骨感，你不必有一个小鼻子，厚嘴唇和锋利到能削芒果的下巴，你的过去、外表、和体重不是决定你的因素，你所经历的你生活中注定要遇到的才成就了今天的你.
⑤花点时间做你想做的事情，就算是只是听听音乐，只是散散步，也许只是想锻炼一下自己，只要是自己想做的，都会给人带来快乐.
⑥最后就是要鼓励自己，每个人对你自己的观点和看法都不同，与其叫自己失败者，还是试着对自己多一点温柔和鼓励的话语，生活不会时时充满阳光和彩虹，但风雨之后是什么？是彩虹.
开心一点<来自陌生人的关爱>
-绿荫同学
第5个回答 2018-10-21
心理学上对人的气质有四种划分，即多血质，粘液质，胆汁质，抑郁质。
我相信，经常情绪低落的人，大概率属于抑郁质气质。
抑郁质的人的最大问题是，想的太多，做的太少。
人在专注的做事情的时候，不会想太多无关的事情，尤其是带着一定信仰，超乎自我的专注。
我有如下建议：
1）找找比你悲剧的人的经历，对比一下， 是不是自己的痛苦变得不值一提。
2）找找与你相同遭遇的人，看看他们是如何面对困难的。
3）多读传奇人物的书籍，能解除你对平淡现实的乏味感。
4）多参加运动，尤其是有一定对抗性的有氧运动，让自己全情的投入。体育运动是解除思想闭塞的一剂良药。
5）多参加社会活动，多与人交谈。
6）旅行，体会异乡的风土人情。
总之，越是容易情绪低落的人，越应该多释放自己的负压力，转移思维的注意力，让自己敞开心扉，