第1个回答 2022-07-01
2011年，美国哈佛大学剑桥医学研究中心神经生理学迪尔尼(Deney)成功揭示了导致某些人不能安稳睡眠的根本原因：研究发现，人类睡眠是个脑神经递质系统受到抑制的生理过程，整个睡眠主要是5-羟色胺、内啡肽、褪黑素、γ-氨基丁酸相互作用的成果，为从临床上治疗失眠找到了最好办法。不去医院，快速问专家!
五大因素诱发失眠
一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。
二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。
三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。
四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
五、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。
第2个回答 2022-07-23
失眠常见的原因有心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素、饮食及药物因素、精神障碍、躯体疾病等。
1.心理因素：主要是由生活、工作、学习中的不愉快事件导致的焦虑、紧张、抑郁等引起。
2.环境因素：睡眠环境嘈杂、卧室亮度大、室温过高或过低、突然改变睡眠环境等都可能导致失眠。
3.睡眠节律改变：频繁夜班和白班交替、跨时区等都会改变睡眠节律，出现暂时性失眠。
4.生理因素：经前或经后期。
5.饮食及药物因素：睡前饮用咖啡、茶、酒，或服用甲状腺素、皮质激素等可能会影响正常睡眠。
6.精神障碍：失眠是精神障碍的常见症状，如抑郁症可导致早醒，躁狂症可出现睡眠减少或无睡眠。
7.躯体疾病：恶性肿瘤导致慢性疼痛、甲状腺功能亢进症、帕金森病等，都可引起失眠。
8．精神活性物质或酒精：常见的有海洛因、氯胺酮，以及酒精。
导致睡眠的原因较多，心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素等，可通过调整相关因素改善失眠。如果原因不明确，或改善效果不佳，则应及时就诊，由医生明确原因并治疗。