建议你这样试试看:
01.对自己负责,
首先,正确看待疫情,既要保持头脑理智,判断是非,又要学会保护自己,注意实时信息,不谣传,不恐慌。按钟南山院士说的做好自我保护,这是对自己的最大负责。
02.正确了解知识和信息
病毒无情人有情。有人在网上提问,疫情面前作为普通人的我们应该做点什么?“不添乱”“不侥幸”“不传谣”转发官方发布的可靠信息,正确了解知识和信息。用科学的理论武装头脑,少出门,不出门、宅在家里,不要去公共场合,科学防护,不信谣。
03.对家庭负责,和家人一起做好预防工作
首先要学会沟通,好好跟父母家人交流。家,有爱就有责任。不只是我们,父母也可能处在焦虑的情绪之中,避免消极情绪带来争吵与矛盾,我们要多和父母沟通,多学一些善于表达自己情感表达方法。不仅如此,我们还要和父母家人达成共识不要盲目自信轻视病毒。做好基本的预防工作,勤通风,勤洗手,多喝水,不乱跑。
这样做的好处:
注意事项:最后。铭记自己的目标,改变能改变的,把握能把握的,活在当下,提起勇气和信心,不断地克服困难,调整心态。