第1个回答 2022-07-16
身体上无病无痛，心理上心安理得，道德上问心无愧。满足以上条件的可以算是一个 健康 的人。有些成年人心理不成熟和年龄不匹配，也不算 健康 的人。有些未成年心理过于早熟，也不能算 健康 的人。所以 健康 的人是要身体，心理，道德上都 健康 的人才能叫 健康 。
心理，生理，身体，都 健康 才算 健康 。
医学上 健康 是一个非常广的范畴，其实以我的理解 健康 主要包含两个层面，分别是身体 健康 以及心理 健康 ，只有它们都达到正常的标准，才能视作真正的 健康 。
身体 健康 顾名思义就是身体没有患上任何疾病，每一项指标都符合 健康 的标准，即可判断为身体 健康 。 不过现在身体完全处于 健康 状态的人非常非常少，我本身从事的就是检验工作，所以每天通过各项检测试验发现，大部分人的身体都处于亚 健康 的状态，表面上看这些人没有任何问题，能吃能喝还能睡，实际上给不是血压高就是血脂高，都有患上疾病的风险。
心理 健康 在生活中人们往往比较容易忽略，甚至有一些人完全不知道还有心理 健康 的存在。不过随着近些年来人们的 健康 意识不断提升，心理 健康 也不断被人重视。 简单来说心理 健康 主要就是指人的心理各个方面以及心理活动都处于较为良好或者正常的状态之下，没有任何的不良情绪，没有焦虑、抑郁、烦躁等精神方面的症状。
其实想要知道自己是否真正 健康 ，我们可以通过全面体检的方式来实现，现在不光是三甲医院有这样的体检，一些民营体检机构也具有这样的资质，所以可以抽空去检查一下。
身体是革命的本钱，相信大多数人都听说这句话。身体 健康 的人不容易出现疾病，而且精神状态良好，工作效率以及学习能力也比较高。因此，生活中需要多掌握一些 健康 咨询，积极保养身体，让身体处于 健康 的状态。实际上， 健康 的身体会有多种特征出现，如果符合这些特征，就可以放心了。
心态至关重要，其次是合理饮食，锻炼身体。一定要把心放宽，不要胡思乱想。
关于什么样的人是 健康 的人，每个人都有自己不同的理解与解释，仁者见仁智者见智的结果。每个人都有不同对待 健康 的标准，怎么定义 健康 才是理解 健康 的唯一标准。
个人认为关于 健康 会存在几个方面的标准:
①精力充沛
②处事乐观
③睡眠良好
④适应能力强
⑤能抵抗一般疾病
⑥保持标准体重
⑦眼睛明亮
⑧牙齿完整
⑨头发有光泽
⑩肌肉、皮肤弹性好
如果参与国外对比的要求标注，也会存在其它定论的理解:
1、智力的正常发展。这点不用多说，正常的智力是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件，智力也是心理 健康 的重要标准之一。
2、了解自我，悦纳自我。心理 健康 者能够体验到自己的价值，既能正确的了解自我、评价自我，又能接受自我。
3、接触他人，善与人相处。人和人之间的正常、友好的交往不仅是维持心理 健康 的一个必不可少的条件，也是获得心理 健康 的重要方法。心理 健康 的人乐于与人交往，他们不仅能接受自己，也能接受他人；同时也能被别人理解，为他人集体所接受，能与他人沟通和交往，人际关系协调和谐。心理 健康 的人在与他人交往时，积极的态度总是多于消极的态度。
4、正视现实，接受现实。心理 健康 的人能否面对现实接受现实，并能积极主动的适应现实和改造现实，而不是逃避现实。心理不 健康 的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实。
5、热爱生活，乐于工作。心理 健康 的人、心理 健康 的学生热爱生活，热爱学习，热爱班集体，并在集体生活中体验到快乐，享受学习、生活的乐趣。
6、能适当的表现情绪。心理 健康 的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验是中占优势状态，虽然有时也会有悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情绪，但一般不会持久。他们能够适度的表达和控制自己的情绪。
健康 的情绪状态有如下三方面标志：
①情绪稳定。一个人情绪活动不稳定，变化无常是情绪不 健康 的表现。
②心情愉快。如果一个人经常心情低落或紧张不安，则是情绪不 健康 的表现。
③情绪的变化有其适当的原因。如果一个人受到挫折反而高兴，受表扬反而愤怒；或者事过境迁之后，一个人仍旧沉溺于原有的情绪中长期不能自拔，便是情绪异常，心理不 健康 的表现。
④健全的人格。人格是个体比较稳定的心理特征的总和，各方面都得到平衡协调发展的完整人格。
⑤心理行为符合年龄与性格特征。
老年人40一8o岁的人。不发生任何病例。不进医院。不打针，不输液，饮，食，住，行。样样保养都好。这等人属长寿之命。天天还往山上跑。挖药材。砍柴。挖土。勤劳肯干，都在长期奔波。这类人真正属最 健康 长寿的人。一般最低保持在9O一10O岁以上才死亡。属长寿富贵命。
心理 健康 是指个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。从广义上讲，心理 健康 是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理 健康 是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、 情感 、意志、行为、人格完整和协调，能适应 社会 ，与 社会 保持同步。
心理缺陷
心理 健康 的标准是相对的，基本符合标准的，即谓心理 健康 。
心理 健康 和心理疾病之间，尚有为数不少的心理缺陷人群。这类人群有这样或那样心理不 健康 的表现，但却不属于心理疾病范畴。对这类心理过渡状态，我们称之为“心理缺陷”。
所谓心理缺陷，是指无法保持正常人所具备的心理调节和适应等平衡能力，心理特点明显偏离心理 健康 标准，但尚未达到心理疾病的程度。心理缺陷的后果是 社会 适应不良。在现实生活和心理卫生实际工作中最常见的心理缺陷是性格缺陷和 情感 缺陷。
性格缺陷
常见的性格缺陷有下列几种：
无力性格：这种人精力和体力不足，容易疲乏，常述说躯体不适，有疑病倾向。情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难的勇气。这种人对精神压力和身心矛盾易产生心理过敏反应，由此可诱发心理疾病;不适应性格：主要表现为 社会 适应不良。这种人的人际关系和对 社会 环境的适应能力很差，判断和辨别能力不足。在不良的 社会 环境影响之下，容易发生不良行为;偏执性格：性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正，可以发展为偏执性精神病;分裂性格：性格内向，孤独怕羞， 情感 冷漠。 社会 适应和人际关系很差。喜欢独自活动。此种心理缺陷易发展为精神分裂症;爆发性格：平时性格黏滞，不灵活，遇到微小的刺激即引起爆发性愤怒或激动;强迫性格：强迫追求自我安全感和躯体 健康 。可有程度不同的强迫观念和强迫行为。强迫性格的人易发展为强迫症;癔症性格：心理发展不成熟，常以自我为中心。感情丰富而不深刻。热情有余，稳定不足。容易接受暗示，好表现自己。这种性格的人，容易发展为癔病;攻击性格：性格外向、好斗。情绪高度不稳定，容易兴奋、冲动。往往对人、对 社会 表现出敌意和攻击行为。
心地无私天地宽，
大爱无疆做事清，
干干净净万年青。