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十四岁女孩吃什么能长高
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第1个回答 2021-04-01
女孩可以选择多吃一些富含钙元素的食物,能够促进长高。所以要在日常的饮食当中,多吃富含钙质的饮食,比如喝大骨汤、喝牛奶、多吃茄子、芝麻等,都能够起到积极的补钙效果。注意在烹饪的时候,要选择清淡的口味。在补钙之后补充维生素d,能够促进钙的吸收和利用,使缺钙的症状得到缓解。仅仅从食物中进行补充,促进长高的效果是不明显的。还需要坚持吃钙片,同时要注重在补钙之后,进行适当的体育锻炼,可以多做一些跳高和投篮的运动,也能够促进长高。
第2个回答 2021-04-01
您好,
14岁正是长身体的时候啊,你可以试试吃安高乐,对长个很有用的,好多人都是用这个的。
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十四岁女生
怎么减肥
长高
详情看补充
答:
1.对于长高,钙很重要,所以每天应适当的补钙,
比如早上喝杯牛奶,吃点钙片;或者平时餐饮种吃点含钙的食物,比如白菜,紫菜,猪肝等
;海带,鱼,虾;豆类,豆腐,豆皮,豆芽等;2.不要挑食,很重要;因为只有不挑食营养才会充足,身体才会强壮,你可以想象一下,瘦的和麻杆棍一样,营养不良,除非基因...
女孩
才
十四岁
骨骼线闭合如何才再
长高
答:
1. 保持心情愉快:心情的愉悦对身体的成长发育有着积极影响。2. 合理膳食:应注重营养均衡,
多食用富含钙、蛋白质、维生素等营养素的食物
,如
面食、金针菇、牛肉、兔肉、牛奶、虾皮等
。3. 优质睡眠:确保睡眠环境舒适,床铺不宜过厚,以免影响血液循环和身体成长。确保每晚九点前入睡,并保证充足的睡眠...
女孩14岁
了个子小吃点
什么
东西助身体长得快些
答:
如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
。临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸,使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外,在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足,亦能解除困乏,有助于顺利地进入梦乡。可以助于身体长得快些!
女孩
才
十四岁
骨骼线闭合如何才再
长高
答:
2.
饮食上应多摄入面食、金针菇、牛肉、兔肉、牛奶、虾皮等食物
,它们富含营养,有助于生长发育。3. 睡眠方面,应选择合适的双人床,被褥不要过厚,以免影响血液循环和身体发育。4. 尽量在晚上九点前入睡,保证充足的睡眠时间。睡前避免大量饮水,以免夜间频繁起床上厕所影响睡眠质量。5. 家庭关爱也对...
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