老年人如何保健

我父母60岁了，我想知道如何才能长寿，什么蔬菜才是舒筋活血

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第1个回答 2019-09-05

想纠正一个观念，老人不是只有吃素菜才是有利于健康，肉食同样对身体有好处的，只是不要吃得太油腻而已。
我奶奶101岁，每天还吃猪爪炖黄豆等，她一直主张药补不如食补，只是她把这些肉食都烧得很透，很烂，既有利于消化，也把肥肉变成了饱和脂肪酸，对血脂不会有不好的影响。

第2个回答 2019-08-17

早上出去散散步，做健操

第3个回答 2007-07-29

给她用鸡血藤煲猪骨来喝，

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