我是一名健美爱好者，还有两个月参加比赛，如何控制利用营养补剂与饮食和训练配合，达到更好的减脂效果？
第1个回答 2011-09-10
水果蔬菜 每天一瓶酸奶 适当摄入肉类
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我是一名健美爱好者,还有两个月参加比赛,如何控制利用营养补剂与饮食...答：谷氨酰胺是体内数量最多的一种氨基酸,因而它对身体的生理过程非常重要,谷氨酰胺对健美训练的作用包括促进消化吸收,加快身体恢复,提高免疫力,它还通过向肌肉提供合成中介来增强能量水平,除了这些,谷氨酰胺还协助生产具有抗疲劳作用的碳酸氢盐来中和高强度训练产生的化学物质,在训练之后,它还帮助肌肉补充更多的糖无贮备,...